Semi di lino biologici e italiani, Val di Cecina (Pisa)

Marca “Il Cerreto”, in vendita nei supermercati NaturaSì

Confezione da 400 grammi in vendita a 2,90 euro.

Conosciuti da sempre per le loro proprietà emollienti e protettive, i semi di lino sono molto utili per combattere infiammazioni interne (ottimi ad esempio in caso di cistite) o esterne a livello epidermico.

Un altro principio benefico dei semi di lino è dato dall’alta percentuale di mucillagini. Queste sostanze di origine vegetale hanno un potere lassativo e sono coadiuvanti nella prevenzione della stipsi. I semi di lino, infatti rientrano tra gli integratori alimentari contro la stitichezza, anche se non sono da considerarsi lassativi, ma emollienti intestinali che ne regolano la motilità. In questo modo l’intestino riattiva la peristalsi e consente la defecazione. Contengono acidi grassi Omega 3 e Omega 6, che sono un prezioso contributo per la salute dell’intero organismo e un valido aiuto per il corretto funzionamento del sistema immunitario. I semi di lino sono spesso associati anche alla salute dei nostri capelli, esistono infatti molti prodotti a base di semi di lino come l’olio di lino, creme, shampoo. Si mangiano crudi aggiunti nelle insalate o nello yogurt, oppure sotto forma di farina se li maciniamo con dei macinini appositi. Una volta macinati si possono usare anche per aggiungerli a dei dolci o nelle zuppe.