LE BANANE SONO UN FRUTTO ANTI-ACIDO ??
Le banane hanno delle fibre preziose come la pectina e l’inulina, che servono per nutrire e tenere in salute la flora batterica dell’intestino e dello stomaco. Queste fibre agiscono dunque come prebiotici, stimolando la crescita dei batteri buoni dell’intestino e contribuendo con nuovi enzimi ad aiutare il corpo ad assorbire i nutrienti.
Le banane sono un antiacido naturale, di aiuto nei casi di reflusso gastroesofageo e bruciore di stomaco. Sono inoltre un frutto molto utile nei casi di ulcera, perché creano una barriera protettiva nello stomaco contro l’azione eccessiva e irritante dei succhi gastrici.
Inoltre in caso di costipazione (stitichezza), frullare una banana matura con del latte di avena è un rimedio di aiuto. Contro il reflusso invece, provate un frullato di banana e latte di riso biologico. Ammorbidisce subito le mucose ed esplica un’azione lenitiva e sfiammante.
Al contrario, gli snack industriali come i crackers, le gallette o le barrette di cereali, spesso proposti come alternativa dietetica per gli spuntini in alternativa alla frutta fresca e alla frutta secca, difficilmente potranno fornirvi enzimi digestivi, fibre ad azione prebiotica e vitamine e minerali vitali come il potassio e magnesio della banana. Infine, la banana ha molte meno calorie di qualsiasi snack che l’industria alimentare propone come merenda, spuntino o cibo spezzafame !! ✌️?
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Buongiorno. Ho letto però di fare uso di questo frutto in maniera sporadica dato che viene prodotto in Paesi dove è possibile usare prodotti chimici per le coltivazioni
Salve Chiara,
è importante acquistare le banane biologiche innanzitutto, non quelle da agricoltura convenzionale. Poi è chiaro che non deve esserci un consumo eccessivo, la frutta andrebbe mangiata ruotando vari frutti e seguendo soprattutto la stagionalità della frutta. Ma in chiave anti bruciore, se in alcuni periodi si soffre di questo disturbo, la banana può essere davvero utile e strategica