Oggi vi mostriamo come si preparano dei dolcetti casalinghi salutari, ideali per la colazione o gli spuntini prima dell’allenamento (o post allenamento)
Sono dei dolci che non prevedono nemmeno la cottura in forno, pertanto più salutari di quelli cotti e più ricchi di nutrienti, solo da mettere in frigo e poi mangiare
INGREDIENTI:
2 banane mature
2 tazze di fiocchi di avena
1/4 di tazza di miele
1/4 di tazza di cioccolato fondente in scaglie
1/4 di tazza di burro di mandorle
1/2 cucchiaino di cannella
Miscelare tutto in una ciotola e ottenere il composto che vedete in foto.
Dopodiché fare le palline delle dimensioni di una piccola polpetta e mettere tutto in frigo per qualche ora prima di consumarle (verranno circa 12-15 palline)
LINK VIDEO alla ricetta originale: http://tiphero.com/banana-oat-energy-bites/
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