Colazione: come capire se la glicemia nel sangue è corretta

Per monitorare la vostra glicemia nel sangue, e capire di conseguenza se il tipo di colazione che fate di solito sia corretta per quanto riguarda gli andamenti di glicemia, insulina e altri parametri metabolici importanti, dovrete dotarvi di un comune strumento di misurazione chiamato glucometro (da acquistare in Farmacia) e poi misurate voi stessi, in tutta [...]

Di |2018-11-17T17:24:17+01:0017 Novembre|Articoli|0 Commenti

Nutrizionisti della Preistoria: quando i consigli in TV sono quelli sbagliati

Il dottor Giorgio Calabrese è il medico-nutrizionista della TV italiana per antonomasia. Non c'è salotto buono (tipo le puntate di Porta a Porta con Bruno Vespa) o programma sul cibo in cui non faccia la sua comparsa, da tanti anni.   In una recente puntata di Uno Mattina, su RAI1, il consiglio che ha dato [...]

Di |2018-11-17T15:23:53+01:0017 Novembre|Articoli|0 Commenti

Idee per una colazione nutriente e completa

Pane integrale (o pane di segale, come quello qui in foto) burro di arachidi granella di mandorle, pistacchi o noci kiwi. Facile, veloce, densa di veri alimenti e nutrimento. Contiene carboidrati sani e non raffinati come il pane integrale o di segale e il kiwi, tante fibre (pane, burro di arachidi e granella), grassi buoni sazianti [...]

Di |2018-10-12T18:27:45+02:0010 Ottobre|Ricette|0 Commenti

Cattive abitudini alimentari dei bambini italiani

- l'8% dei bambini italiani non fa colazione; - il 31% la fa in maniera non adeguata (ossia sbilanciata in termini di carboidrati e proteine) - il 52% fa una merenda di metà mattina troppo abbondante (ben oltre le 100 calorie); - il 25% dei genitori dichiara che i propri figli non consumano quotidianamente né [...]

Di |2018-02-18T14:36:54+01:0018 Febbraio|Articoli|0 Commenti
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