Circa Gianpaolo Usai

Gianpaolo Usai è Educatore Alimentare, ha conseguito nel 2014 il Diploma di Nutrizione presso il College of Naturopathic Medicine (UK), collabora con la rivista "L'Altra Medicina" per la rubrica "La spesa consapevole" e scrive per il quotidiano online L'Indipendente. Si occupa dello sviluppo di progetti di educazione alimentare in tutta Italia ed è autore di testi di riferimento sulla spesa consapevole quali Inganno Alimentare (2015) e Cibo Serio (2016).

Piccoli produttori italiani

Cibo Serio sostiene i piccoli produttori italiani di cibi sani! Se sei un piccolo produttore, una piccola bottega del cibo naturale, un Gruppo di Acquisto Solidale, o qualsiasi punto vendita che vende cibo di qualità, scopri cosa abbiamo preparato per promuovere il tuo lavoro! Vogliamo farti conoscere al pubblico e consigliare alle persone della tua [...]

Di |12 Settembre|Articoli|Commenti disabilitati su Piccoli produttori italiani

Uova sode: la cottura corretta è importante!

Come potete vedere nella immagine allegata, mostriamo 3 gradi di cottura delle uova sode. Il primo uovo sodo da sinistra è cotto bene ed è salutare, mentre l'uovo al centro e quello a destra non sono salutari e presentano i grassi ossidati, proprio quel tipo di grassi e di colesterolo che creano infiammazione e [...]

Pane di Altamura DOP

E' un pane di altissima qualità, si fa solo con grano duro coltivato in Puglia e lievito madre. In particolare il grano impiegato per questo prodotto deve essere specificamente prodotto nella zona delle Murge dei seguenti comuni: Altamura, Gravina di Puglia, Poggiorsini, Spinazzola Minervino Murge. Il tipo di grano impiegato è grano duro delle varietà [...]

Di |01 Settembre|Articoli, Food Shop Assistant, Prodotti|Commenti disabilitati su Pane di Altamura DOP

Piccoli produttori italiani: la spesa locale di qualità

Sei un produttore locale di cibi salutari e più genuini di quelli presenti nella Grande Distribuzione? Vorresti far conoscere il cibo che produci ad un pubblico di consumatori attenti alla qualità e al mangiare sano? Allora possiamo aiutarti !! :-) Presentiamo la tua azienda e i tuoi prodotti alle persone che abitano nella tua zona, [...]

Di |31 Agosto|Promozioni|Commenti disabilitati su Piccoli produttori italiani: la spesa locale di qualità

Dolcificanti: l’ennesimo inganno da parte dell’industria alimentare?

Una domanda cruciale che molti consumatori si pongono è la seguente: i dolcificanti (sia naturali che artificiali) possono essere una valida alternativa allo zucchero? Riuscirò a dimagrire usando il dolcificante al posto dello zucchero? I dolcificanti (anche a zero calorie) purtroppo fanno ingrassare allo stesso modo dello zucchero !!   È il segnale dolce quello [...]

Limoni argentini e italiani a confronto

In Estate e per tutto Settembre-Ottobre, nei supermercati italiani campeggiano limoni di provenienza argentina o del Sudafrica e praticamente spariscono i limoni italiani del Sud Italia. Limoni argentini costosissimi fra l'altro, anche oltre 3 euro al chilo! Questi limoni ce li ritroviamo inoltre anche nei nostri aperitivi al bar. E il succo di limone [...]

Pubblicità ingannevole di integratori

Oggi parliamo dello Spot TV di Ensure Nutrivigor Sicuramente ai più attenti di voi non sarà sfuggito uno spot TV che da alcuni anni (dal 2016 almeno) passa spesso in televisione e ci parla delle meraviglie di un integratore di "proteine, vitamina D e HMB, un metabolita attivo delle proteine cha aiutano a rafforzare i [...]

La spesa consapevole: come scegliere una pasta di qualità

  L'offerta sul mercato oggi è ampissima: partiamo da prodotti che costano molto meno di 1 euro al chilo (ad es. 0,59 euro al chilo in alcuni casi di alcune marche) fino alle paste artigianali e biologiche che sfiorano gli 8-9 euro al chilo. Perché una pasta può costare meno di 1 euro al [...]

Perchè scegliere cibo biologico?

Sempre più italiani acquistano prodotti biologici, è un dato di fatto. Si tratta di un mercato che sta andando in decisa controtendenza rispetto alla crisi economica e dei consumi… È solo una moda? Noi crediamo di no e pensiamo che dietro la scelta di un prodotto bio ci siano almeno 4 motivazioni concrete! I prodotti [...]

Di |07 Agosto|Articoli|Commenti disabilitati su Perchè scegliere cibo biologico?

Perchè l’aranciata amara è dolce?

Analizzando il prodotto in foto si scopre con sorpresa che la versione cosiddetta amara ha lo stesso identico quantitativo di zucchero di quella normale, pertanto a cosa si riferisce la dicitura aranciata amara? Non viene nemmeno specificato che siano state usate delle arance diverse (di una varietà più amara) rispetto alla confezione di aranciata classica, [...]

Di |07 Agosto|Food Shop Assistant, Inganni alimentari, Prodotti|Commenti disabilitati su Perchè l’aranciata amara è dolce?

E’ vero che il cibo bio costa di più?

La convinzione, nell'immaginario comune, è che la grande marca, la grande azienda o multinazionale, rispetto al piccolo produttore o alla azienda che opera nel mercato locale e nel mondo del biologico, faccia dei prodotti migliori, più affidabili, più di qualità, più sicuri e controllati. In realtà, in campo alimentare e in fatto di cibo avviene [...]

Di |06 Agosto|Articoli, Food Shop Assistant|Commenti disabilitati su E’ vero che il cibo bio costa di più?

Cosa mangiare sotto l’ombrellone?

Grazie a piccoli e semplici accorgimenti, pranzare in spiaggia può essere sano, fantasioso ed equilibrato dal punto di vista nutrizionale In spiaggia ogni italiano ha il suo rito alimentare. C'è chi sceglie di mangiare solo frutta chi opta per il gelato C'è chi va al bar, preferendo un panino o un'insalatona c'è chi si porta [...]

Di |06 Agosto|Articoli|Commenti disabilitati su Cosa mangiare sotto l’ombrellone?

Salsa verde (di base)

E' sempre una buona idea avere in frigo una piccola scorta di questa salsa, dal momento che è capace di trasformare qualsiasi pasto in qualcosa di delizioso! Potete usare questa salsa per la pasta, quinoa, insalate, sul pollo, sulla carne in genere, oppure metterne un pochino sul pesce grigliato. Sarà semplicemente deliziosa! Uno dei suoi [...]

Di |02 Agosto|Ricette|Commenti disabilitati su Salsa verde (di base)

In difesa del cibo: quando il pane non è pane !

Oggi vogliamo parlarvi del pane, da sempre si sa che per fare il pane occorrono solo 4 ingredienti, 5 al massimo se aggiungessimo un pò di olio o del malto d'orzo: farina, sale, acqua e lievito. Basta questo per fare un buon pane. L'importante, si sa, è che la qualità della farina e del lievito [...]

Di |31 Luglio|Articoli|Commenti disabilitati su In difesa del cibo: quando il pane non è pane !

Orsetti gommosi, yogurt, succhi di frutta: quella polvere di insetto che tutti mangiamo senza saperlo!

La cocciniglia è un insetto e dalla sua carcassa si ricava un estratto polverizzato di colore rosso carminio, che viene utilizzato come colorante (indicato con la sigla E120 in etichetta) in numerosi prodotti alimentari industriali, dal Campari ai succhi di frutta arancia rossa e agli yogurt alla frutta rossa (fragola, vedi yogurt Danone in [...]

Di |22 Luglio|Articoli|Commenti disabilitati su Orsetti gommosi, yogurt, succhi di frutta: quella polvere di insetto che tutti mangiamo senza saperlo!

Acque aromatizzate: dissetarsi senza zucchero

Gli infusi freschi rappresentano un’alternativa gradevole all’acqua pura per garantire l’idratazione quotidiana con un sapore diverso. Sono facili da preparare e sono gustosi, inoltre possiamo prepararli in base ai nostri gusti. Ci avvaliamo di frutta di stagione e a volte anche di verdura e foglie di erbe aromatiche come la menta o il basilico. Un [...]

Di |20 Luglio|Articoli|Commenti disabilitati su Acque aromatizzate: dissetarsi senza zucchero

Le ricette di Cibo Serio: gnocchi curcuma e zafferano ai frutti di mare Fumaiolo

Ingredienti 500 gr. Gnocchi curcuma e zafferano a volontà  frutti di mare freschi con e senza conchiglia 1 peperone 1 zucchina Q. b. olio extra vergine di oliva 1 tazzina di vino 1 spicchio di aglio Preparazione Pulite i frutti di mare e raccoglieteli in una ciotola. Pulite il peperone e tagliatelo a tocchetti piccoli. Pulite [...]

Di |11 Luglio|Ricette|Commenti disabilitati su Le ricette di Cibo Serio: gnocchi curcuma e zafferano ai frutti di mare Fumaiolo

Cereali per la colazione: sono cereali o dolciumi?

Sono ancora troppi i prodotti alimentari ingannevoli o di cattiva qualità nutrizionale presenti in commercio. Quando si acquistano i cereali per la colazione - destinati specialmente ai bambini - ci si può ritrovare con una sorpresa incredibile: fino a 140 grammi di zucchero aggiunto per confezione! Ad esempio il prodotto in foto ha 38 grammi [...]

Di |11 Luglio|Articoli, Food Shop Assistant, Prodotti|Commenti disabilitati su Cereali per la colazione: sono cereali o dolciumi?

Creme spalmabili: se è bio e vegan non significa di qualità!

Negli ultimi tempi sul mercato alimentare assistiamo ad una vera e propria esplosione di creme gianduia alternative alla Nutella, o perlomeno si tratta di prodotti che si presentano come alternativa più salutare alla crema spalmabile più famosa al mondo Ma in realtà sono davvero poche le creme nocciola e cacao effettivamente valide e più salutari, [...]

L’insalata di riso: se vuoi che sia sana preparala così!

Diciamoci la verità: l'insalata di riso che molte persone preparano d'estate (specie quando si trascorre una giornata al mare) tende ad essere molto spesso più un piatto di riso con qualche verdura sottaceto che un'insalata vera e propria. E diciamolo subito, questo non va bene nutrizionalmente parlando in quanto: non dà il necessario nutrimento [...]

Di |05 Luglio|Articoli|Commenti disabilitati su L’insalata di riso: se vuoi che sia sana preparala così!
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